nie dziala

Cormier to IMO jest przypadkiem zawodnika, ktory jest lepszy w HW niz w LHW. W HW tez zamiatal i mial chyba wiecej skonczonych walk przed czasem, ale to nie oznacza ze dowolny mistrz LHW moglby sie latwo skonwertowac do HW (w przypadku Cormiera to dziala bo jest naturalnym HW imo i ewdinetnie ma w HW wiecej pary w lapie). Choc IMO Jones rowniez [...]

ECA ECA = Efedryna + Kofeina + Aspiryna Kombinacja opisanych poniżej składników, działa zaskakująco skutecznie w programie redukcji tkanki tłuszczowej ... Substancje powodują podobne zmiany metaboliczne w komórkach tłuszczowych i mięśniowych, posiadają odrębne mechanizmy oddziaływania i potęgują wzajemnie swoje działanie. Efedryna, kofeina i [...]

Anitan, treningu siłowego to nie poprawię, bo nie mam pojęcia co można zrobić z tym ściąganiem drążka wyciągu, chyba wiosłowanie sztangielką, ale to by się dublowało w sumie z wiosłowaniem sztangą. Zamiast suwnicy to może wykroki, ale to też Iza będzie wiedziała, ja nie mam pojęcia za bardzo Co do obwodów to zostaw to unoszenie bioder - działa [...]

Eh Lejjla, szkoda ze u Ciebie takie zamieszanie. Mam nadzieje ze uda Ci sie to jakos ogarnac, nawet jezeli nie masz konkretnych planow. Zawsze to lepiej jak wszystko dziala tak jak powinno. Trzymam kciuki :-)) I zadowolenia z treningow :-) Hej Mala, nie znam sie za bardzo na problemach hormonalnych poza prolaktyna, a Ty nie masz PCOS? Nie [...]

Oj widzę, że tu mały dołek był... mel nie ważne ile razy upadniesz, ważne ile razy wstaniesz, pamiętaj :-) tak sobie myślę, że te Twoje ostatnie rozterki dietetyczne były spowodowane przez @, na dzień przed już się nie bardzo czułaś, a w tym samym dniu i potem też odpuściłaś, tak działa to na psychikę te kobiece sprawy, ja w tym czasie mam [...]

Ogólnie dzisiejszy trening dał mi takiego pozytywnego kopa i zastrzyk nowej energii! Chcę więcej więcej więcej!!! 8-)8-) i o to chodzi! W przysiadach opanuj technikę, bo o kontuzję nie trudno. Niektóre dziewczyny ćwiczyły w domu z kijem do zmiotki, przed lustrem. Jest sposób? Jest :-)). A co do tych nadgarstków to dziwna sprawa. Mnie tam nie bolą [...]

[...] pomiary, a co mi tam, mam za swoje... Dziwię się tylko, że waga spadła, a wymiary poleciały. W każdym razie jedyną próbą usprawiedliwienia tych pomiarów jest to, że byłam nie na czczo, tylko po śniadaniu, bo zapomniałam wcześniej zrobić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6057c097b610418ca7f5eb47464b806c.jpg Jak same widzicie - tragedia na własne [...]

Rozumiem i przekonałeś mnie swoją wypowiedzią. Dobrze wiem jak odczuwa się ładowanie wysokich ww bez tłuszczu - niby brzuch pęka od żarcia, a sytości zero. Jeżeli takie ładowanie jest co 2 tygodnie i służy temu, żeby się nie wypalić(również psychicznie), bo zmierzasz do znacznie lepszej sylwetki to zwracam honor. Swoją najdłuższą redukcję miałem [...]

SORKA JUNIOR ALE CZEGOS NIE KUMASZ MOZE?? myslalem ze kto jak kto ale Ty znasz sie nieco na undulating periodisation , oczywiscie ze nie jest tu celem hipertrofia, po co to tak naglasniasz jakby Balduranowi krzywda sie dziala, on zreszta z nabieraniem masy ciala wielkich klopotow nie ma 15 tki dlugie TUT, adaptaca zwiazana z wytrzymalosciową plus [...]

wiesz co, teraz mam przerwe, nie wiem ile, narazie czuje sie średnio, lepiej niz wczoraj ale nadal to nie to.. a nie chce od nowa zaczynać shotguna + cos mi się wydaje ze 4 treningi w tygodniu przyczyniły się do tego stanu w jakim jestem;] 3 trening, fbw to jest to co na mnie działa i tyle :) ps. dzisiaj dieta bardzo dobrze, jeszcze 1 posilek [...]

takie małe spostrzeżenie, musze iśc dokupić jutro 2 talerze po 1kg, to bd mógł lepiej uzupełniać i dokładać:) bo nie moge np 114/115 i takich liczb zakładać a liczyc mi się poprostu nie chce jakie talerze załozyc zeby wyszło blisko tego:) ja mam tego znawce, tylko że ze mnie taki znawca że co do tych 10p. dobrze by było, bo będzie to cieżarem [...]

to że powiedział nie znaczy że musisz, to tylko rada:) progresje możesz stosowac z treningu na trening tj. pon robisz 5x 100kg ileś tam serii tym samym, a za tydzien 5x 105kg iles tam serii i to tez progresja dobrze Ci to wchodziło więc jak coś działa to nie warto chyba zmieniać, chyba że chcesz po prostu testować:P możesz stosowac niska l. [...]

Pawel, wiele rzeczy nie ma sensu, a działa. Ale uważam jak Antos, nie można o czymś mówić, nie próbując tego na własnej skórze.

Ooo działa :D Ruda dziękuję ! klikałam w odnośniki po prawej stronie forum i tam mi nie wchodziło :-P:-P

Trening fajny. Można próbować :) Miska spoko. To wpisywanie tutaj co się je tak właśnie ma działać. :) Tak działa prowadzenie dzienniczka w ogóle a w miejscu publicznym to podwójna motywacja :) Jak się czujesz w ciągu dnia? Nie masz jakiś spadków energii? Można by pomyśleć, żeby trochę bardziej równomiernie rozłożyć węglowodany w ciągu dnia.

Janusz Póki co nauczyłem sie robic zayebiste burgery z kurczaka i bułek pełnoziarnistych, wkrótce podziele się przepisem. Ciężary z allegro, łącznie zapłaciłem chyba 230zł za 2x20kg. Jak chcesz konkretne namiary na aukcje to napisz, poszukam. Nie no redu będe robił razem z kondycją w maju i czerwcu bo na początku lipca mam testy sprawnościowe na [...]

Jeszcze jest NAC i L- ornityna w dużej dawce dobrze działa nie w tak śmiesznej jak w hepatilu. Probiotyki, jak najbardziej na oralach, od kiedy używam jest lepsza reakcja, Odnośnie essensiale, bardziej opłacalna jest lecytyna w dużych dawkach trochę heparengenu i probiotyków jest optymalna osłonka flaków. Lecytyna poza tym poprawia profil [...]

Jeszcze jest NAC i L- ornityna w dużej dawce dobrze działa nie w tak śmiesznej jak w hepatilu. Probiotyki, jak najbardziej na oralach, od kiedy używam jest lepsza reakcja, Po cyklu z orali biorę po 10 tab hepatilu dziennie przez 2 tyg. Podobnie poradziłem koledze i w 2 tygodnie z wyników ok 6 krotnie podwyższonych zszedł w granice normy (AST, [...]

cienki humor mają, taki najniższych lotów i nie wiem dlaczego ale ten cały Majewski działa mi na nerwy, bez powodu

powiem tak jezeli dziala u Ciebie poczta w miare sprawnie to dostaniesz na 100% btw niektorzy do dzisiaj nie dostali probki NE od Treca chociaz zostaly one rozeslane